-
Suszenie warzyw i owoców. Jak zrobić to dobrze?
Suszenie to jeden ze sposobów na przechowywanie żywności. Susze z warzyw czy owoców łatwo przechowywać. Tylko czy rzeczywiście warto suszyć warzywa owoce?
Produkty
-
Zielony koktajl na odchudzanie dodaje energii. Przepis
Zielony koktajl na odchudzanie to nie tylko moc witamin, ale też wspaniały smak. Chętnie będziecie sięgać po niego w ciągu dnia.
Odchudzanie
Joanna Biegaj
-
Jakie ziemniaki są najzdrowsze? Odpowiedź może zaskoczyć
Wiele osób nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Okazuje się, że tradycyjne gotowane ziemniaki nie są najlepszą opcją dla naszego zdrowia. Dowiedz się jak, przygotować ziemniaki, aby były najzdrowsze.
ŻywienieProdukty
Monika Witkowska
-
Tradycyjna konfitura z malin. Sprawdzony przepis
Można nią słodzić herbatę, kłaść na kanapki i wykorzystać do deserów. Tradycyjna konfitura z malin wymaga nieco zachodu, choć jej zrobienie jest bardzo proste.
Produkty
-
Pudding z nasionami chia na odchudzanie. Przepis na zdrowy deser
Pudding chia z dodatkiem owoców to propozycja zdrowego deseru, ale z powodzeniem można też zjeść go na śniadanie. Zalecany jest osobom, które są na dietach odchudzających. Warto go spożywać, ze względu na niezwykle właściwości nasion chia.
ProduktyOdchudzanieMonika Witkowska
-
Placki jogurtowe puszyste jak chmurka. W przepisie ważna jest na jedna rzecz
Placki jogurtowe to idealna propozycja na lekkie śniadanie. Można je podawać z dodatkiem sezonowych owoców, dzięki czemu będą jeszcze smaczniejsze.
ProduktyJoanna Biegaj
-
Koktajl na płaski brzuch. Przepis z 3 składników
Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Pierwszym krokiem do osiągnięcia celu jest rozpoczęcie dnia od białkowego posiłku. Dobrą propozycją na śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia, jest koktajl na bazie jogurtu. Wspomaga odchudzanie i...
OdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Olej z pestek dyni chroni przed chorobami prostaty. Jak i ile go jeść?
Olej z pestek dyni ma szereg właściwości zdrowotnych. Wspomaga m.in. funkcje prostaty, chroni przed nowotworem prostaty. Ceniony jest również za charakterystyczny smak, który nadaje potrawom.
ŻywienieProduktyMonika Witkowska
-
Cold brew to kawa parzona na zimno. Jak zrobić ją w domu i czym różni się od klasycznej kawy?
Cold brew stała się w ostatnich latach niezwykle modnym napojem. Nic dziwnego, jest niezwykle smaczny, orzeźwiający i idealny na upalne dni.
ProduktyJoanna Biegaj
-
Herbatka z kozieradki spala tłuszcz i ułatwia odchudzanie. Przepis na napar
Nasiona kozieradki mają wiele cennych właściwości. Picie naparu z nasion skutecznie zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej i redukuje masę ciała. Są badania, które wskazują, że zwiększa też poziom testosteronu. Najlepiej pić herbatkę z...
ProduktyMonika Witkowska
-
Jak zrobić ziołową lemoniadę? Prosty sposób na upały
Ziołowe lemoniady to pomysł na pełne aromatu i świeżości letnie napoje. Lemoniady z ziołami można zrobić na kilka sposobów.
Produkty
-
Ser marynowany w oliwie z oliwek. Przepis na zdrową przekąskę
Ser marynowany w oliwie to przekąska bardzo popularna w krajach śródziemnomorskich. Najlepiej nadają się do tego ser owczy oraz oliwa extra virgin. Dowiedz się, jak przygotować tę pyszną i zdrową marynatę.
ProduktyMonika Witkowska
-
Agrestówka obniża poziom cholesterolu. Przygotuj nalewkę wg tego przepisu
Nalewkę przygotowuje się z owoców agrestu, które wykazują prozdrowotne właściwości. Agrestówka wpływa m.in. korzystnie na trawienie i obniża poziom tzw. złego cholesterolu. Podajemy sprawdzony przepis.
ProduktyMonika Witkowska
-
Jajecznica z czarnuszką. Prosty przepis na zdrowe i smaczne śniadanie
Jajecznica to jeden z klasyków śniadaniowych, bo jest nie tylko smaczna, ale i pożywna, dając nam poczucie sytości na długo. Warto wprowadzać różne warianty tego dania, bo urozmaici to nasze posiłki i dostarczy cennych składników....
Składniki odżywczeMonika Witkowska
-
Pij napar z liści poziomki. Pomoże pozbyć się nadmiaru wody i obrzęków
Jeśli lubisz smak poziomek, posmakuje ci z pewnością także napar z liści tej rośliny. Ma przyjemny aromat, słodko-cierpki smak i wiele cennych dla zdrowia właściwości. Picie naparu pozwala m.in. pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i...
ProduktyMonika Witkowska
-
Placki z cukinii wyjdą mistrzowskie, jeśli dodacie ten jeden składnik
Chrupiące i delikatne placki z cukinii już w wersji standardowej są naprawdę pyszne. Znamy jednak sposób, by były jeszcze lepsze. Cały sekret tkwi w jednym składniku.
ProduktyJoanna Biegaj
-
Sok z jagód pomoże ci zgubić zbędne kilogramy. Teraz jest czas, żeby go przygotować
Jagody to jedne z najzdrowszych owoców. Świeże owoce dostępne są tylko do końca lipca, dlatego warto zrobić z nich domowy sok, który popijać można przez cały rok. Wspiera odchudzanie i oczyszcza organizm z toksyn.
OdchudzanieMonika Witkowska
-
Lecznicza nalewka z wiśni. Prosty przepis na wiśniówkę
Wiśnie to jedne z najzdrowszych polskich, sezonowych owoców. Jednym ze sposobów, aby zachować je na dłużej, to zrobienie nalewki. Sprawdź, jak zrobić wiśniówkę.
Składniki odżywcze
-
Co zrobić, żeby bakłażan nie był gorzki? Wystarczy prosta sztuczka z solą
Bakłażany można grillować, piec, smażyć, robić z nich pyszne pasty. Jednak każdą z tych potraw może zepsuć goryczka bakłażana. Jest prosty sposób, aby się jej pozbyć. Wystarczy zwykła sól.
Produkty
-
Jedz taką sałatkę na mocne kości. Sekretem jest dodatek odpowiedniego sera
Jest sycąca, a jednocześnie lekka i bardzo świeża. Ale to nie są jedyne zalety sałatki z grillowanym serem halloumi i bakłażanem. – Ta sałatka pomoże uchronić się przed osteoporozą – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji...
Produkty
Katarzyna Świerczyńska
-
Co zrobić z jagód? Pięć sprawdzonych przepisów z jagodami w roli głównej
Tego lata jagody pięknie obrodziły w lasach. Warto więc korzystać z sezonu na te wyjątkowe owoce. Podpowiadamy, co można zrobić z jagód. To sprawdzone przepisy na dania z jagodami.
Produkty
