Żywienie

Nie od dziś wiadomo, że „białe” pieczywo nie służy zbytnio zdrowiu i sylwetce. Wystarczy jednak zastosować jedną prostą sztuczkę, by przeistoczyć je w prawdziwego sprzymierzeńca odchudzania. Znana dietetyczka zdradza, co zrobić.

Czekoladowy smak, kremowa konsystencja. Ten prosty deser jest świetną alternatywą dla klasycznego brownie. Przygotujesz go błyskawicznie, a efekt zadowoli nawet największych miłośników słodkości.

Dzień Dziecka to idealny moment na zakup kawy. Znana sieć świętuje ten wyjątkowy czas obniżkami cen wielu popularnych marek. Miłośnicy „małej czarnej” mogą się obłowić. Sprawdź, co zrobić, by zaoszczędzić.

Z niedoborem żelaza zmaga się na co dzień mnóstwo osób. Wiele z nich intuicyjnie sięga po mięso, by uzupełnić deficyty. Pomija przy tym zupełnie inny produkt, który może realnie wesprzeć organizm i pomóc w pozbyciu się problemu.

Choć jeszcze niedawno była traktowana głównie jako kuchenny „odpad”, dziś coraz częściej budzi zainteresowanie ze względu na swoje właściwości i wpływ na organizm. Zobacz, czy warto pić wodę po ogórkach kiszonych.

Dietetyk wskazał dwa słodkie kremy dostępne w Rossmannie, które wyróżniają się prostym składem i brakiem dodatku cukru. Zdaniem eksperta mogą być ciekawą alternatywą dla popularnych słodkich smarowideł, a przy tym dostarczają więcej...

Szukasz zdrowego tłuszczu do codziennych posiłków? Znany dietetyk wziął pod lupę asortyment Biedronki znalazł absolutny hit. Ten produkt ma wzorowy skład. Sprawdź, co warto kupić.

Gorzka czekolada to jedna z najzdrowszych słodkich przekąsek. Jej codzienne spożywanie może przynieść nieoczekiwane skutki. Sprawdź, na co uważać, gdy włączasz ten przysmak do jadłospisu.

Owsianka bez nabiału? Wydaje się, że taki posiłek nie nasyci na długo. Znana dietetyczka udowadnia jednak, że śniadaniowy klasyk w tak nieoczywistej wersji również może zapewnić potężny zastrzyk energii i sporą dawkę białka.

Kawa może działać znacznie lepiej niż tylko pobudzać. Badania pokazują, że regularnie pita w umiarkowanych ilościach może wspierać zdrowie i pomagać organizmowi dłużej zachować dobrą kondycję.

Dojrzałe banany wystarczą, by ten wypiek smakował jak deser. Chlebek wychodzi wilgotny, delikatny i świetnie pasuje do kawy albo śniadania na słodko.

Owsianka to nie tylko sycące śniadanie, ale także wsparcie dla zdrowia. Regularne jedzenie płatków owsianych może pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu.

Wiele osób unika ich z obawy o sylwetkę. Mało kto wie, że zaledwie garść tych niepozornych przysmaków robi dla serca więcej niż niejedna skomplikowana dieta.

Nie każdy batonik z napisem „proteinowy” jest najlepszym wyborem na diecie. Dietetyczka pokazuje, po który tani produkt z Biedronki sięga zamiast nich.

Chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku i pełne smaku – takie pieczone ziemniaki można przygotować bez większego wysiłku. Sprawdź, jak to zrobić.

Wygląda niepozornie, ale w diecie może zrobić więcej, niż wiele osób się spodziewa. Jest chrupiąca, lekka i dobrze znosi szybkie smażenie, gotowanie na parze oraz jedzenie na surowo.

Gdy brakuje czasu na posiłek, wiele osób sięga po cokolwiek. Dietetyk pokazuje jednak produkt z Lidla, który syci, ma dużo białka i nie obciąża tłuszczem.

Nie zawiera kofeiny, a mimo to potrafi dodać energii z rana. Najwięcej zyskasz, gdy zjesz je ze skórką, bo właśnie tam kryje się część cennych związków.

Polacy znają ten przysmak od pokoleń. Amerykanie poznali go stosunkowo niedawno i od razu się w nim zakochali. Forma, w jakiej włączają rarytas znad Wisły do jadłospisu może szokować.