Żywienie

Czosnek jest doskonałym dodatkiem do wielu dań, ale też świetnie działa na nasze zdrowie. Ekspert tłumaczy, dlaczego warto na stałe włączyć go do swojej diety. Dowiesz się też, jak ekspresowo obrać czosnek.

Szukasz pomysłu na zdrowy i szybki obiad? W takim razie łap przepis prosto od dietetyczki na chrupiące placuszki z brokułami w roli głównej. Świetnie smakują, sycą i nie „idą w boczki”. Poza tym robi się je w ekspresowym tempie. Czy...

Masz już dość klasycznej jajecznicy, ale brakuje ci pomysłu na to, jak ją urozmaicić? Wypróbuj ten przepis inspirowany włoską kuchnią. Efekt cię zaskoczy.

Możesz realnie zaoszczędzić na zakupach spożywczych, jeśli wybierzesz się w tę sobotę do Biedronki. Zobacz, co warto kupić i jakie dokładnie warunki trzeba spełnić, by było taniej.

Jelita codziennie muszą stawić czoła wielu różnym wyzwaniom. Nasza dieta z reguły nie ułatwia im pracy. Wręcz przeciwnie – nierzadko rujnuje je od środka. Na szczęście, istnieje sposób, by odwrócić ten proces. Zobacz, co zrobić.

Masz problemy z utrzymaniem diety i ciągle podjadasz? Być może winny jest nie brak silnej woli, a źle zbilansowany jadłospis. Zobacz, jaki niedobór może utrudniać ci odchudzanie.

Biedronka może się pochwalić bogatą ofertą różnego rodzaju wędlin. Wiele osób chętnie sięga po jedną z nich, myśląc, że jest dietetyczna, lekka i zdrowa. Nic bardziej mylnego. Sprawdź, czego lepiej nie wkładać do koszyka podczas...

W Polsce wiele osób sięga po ten suplement, by zredukować stres, wzmocnić odporność i poprawić jakość snu. Mało kto, zdaje sobie jednak sprawę z faktu, że może być niebezpieczny. Sprawdź, dlaczego.

Lidl przygotował wyjątkowo atrakcyjne oferty na popularne artykułu spożywcze, dzięki którym możesz sporo zaoszczędzić. Zobacz, kiedy dokładnie wybrać się na zakupy.

Jak szybko schudnąć bez restrykcyjnej diety? Wystarczy jedna prosta zmiana w codziennych nawykach, by realnie usprawnić przemianę materii. Wprowadź ją do swojej rutyny już dziś, a szybko poczujesz różnicę.

Zobacz, czym zastąpić mięso w codziennej diecie. Dietetyczka podpowiada, jakie ciekawe i pyszne alternatywy wykorzystać do popularnych potraw. Koniecznie przeczytaj i zainspiruj się.

Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnej wody mineralnej. Nie pij jej, jeśli nie chcesz narazić się na poważne konsekwencje zdrowotne.

Masz insulinooporność? Nie musisz rezygnować z pieczywa w swojej diecie. Ekspertka radzi, po jakie bułki z Biedronki sięgać, by nie zaszkodzić zdrowiu.

Tłuszcze trans to niepozorny, ale niebezpieczny składnik wielu produktów spożywczych, który może mieć poważny wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź, jak ich unikać i w jakich produktach dokładnie się znajdują. 

Dobrej kawy nigdy dość. Dino doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Dlatego ponownie obniżyło cenę wielu znanych marek „małej czarnej”. Jest w czym wybierać, więc nie zwlekaj i sprawdź, ile zaoszczędzisz na swoim ulubionym produkcie.

Migreny nie pozwalają ci cieszyć się życiem? Środki farmakologiczne nie przynoszą oczekiwanej ulgi? Skuteczną „bronią” w walce z bólem głowy może okazać się pewien niepozorny składnik. Sprawdź, czy masz go w swojej diecie.

Masło gości na stołach niemal każdego polskiego domu i chyba nikt nie wyobraża sobie kanapki bez niego. Dietetyk jednak radzi kupić coś mniej kalorycznego i zdrowszego. Zobacz, co włożyć do koszyka w Lidlu.

Przez lata uchodził za skuteczny środek w walce ze skurczami mięśni. Jednak przeprowadzone badania tego nie potwierdzają. Dietetyczka rozprawia się z popularnym mitem. Wiele osób wciąż w niego wierzy.

Czy można jeść smacznie i jednocześnie dbać o zdrowie tętnic? Okazuje się, że tak. Kluczem jest odpowiednie połączenie składników. Zobacz, z czym zestawić siemię lniane, by wspomóc organizm w walce z miażdżycą.

Kiedyś ten napój królował na polskich stołach. Dziś kurzy się na sklepowych półkach, bo mało kto po niego sięga. A powodów, by to zrobić nie brakuje. To świetny „pogromca tłuszczu”. Poza tym doskonale smakuje i spowalnia starzenie....

Szukasz delikatnego, długotrwałego pobudzenia czy może raczej zastrzyku energii? Wybór między matchą a kawą może zależeć nie tylko od smaku, ale i od tego, jak działają na organizm. Zobacz, jakie różnice tych popularnych napojów wskazała...