Żywienie

Czy ziemniaki rzeczywiście lepiej jest wyeliminować z diety? Wszystko zależy od twoich potrzeb, jednak nie musisz się martwić, ponieważ bez trudu zastąpisz je innymi produktami. Sprawdź, jakimi dokładnie.

Lubisz kanapki, ale nie masz czasu na ich przygotowanie? Dietetyk radzi, jaka przekąska z Żabki będzie najzdrowszym wyborem.

Choć owsianka uchodzi za jedno z najzdrowszych śniadań, to nie zawsze jest tak wartościowa, jak mogłoby się nam wydawać. Wynika to z dodatków, o które ją wzbogacamy. Sprawdź, co na ten temat mówi specjalista.

Biedronka kusi klientów sporą obniżką cen mleka i cukru. To bardzo atrakcyjne oferty, ale nie każdy będzie mógł z nich skorzystać. Sprawdź, czy uda ci się zaoszczędzić.

Przyprawy mają na ogół wzbogacać smak zupy i dodawać jej wartości odżywczych. Jednak niektóre z popularnych produktów dostępnych obecnie na rynku, zamiast wspierać zdrowie, rujnuje organizm od środka. Zobacz, czego lepiej więcej nie...

Przyjemnie chrupią, nie mają ani grama „chemii” i wspomagają odchudzanie. Te chipsy to dietetyczny hit, a kosztują „grosze”. Gdy ich spróbujesz, nie spojrzysz więcej na sklepowe propozycje.

Na sklepowych półkach jest ogromny wybór olejów. Można więc się w tym pogubić. Specjalista podpowiada, jaki produkt najlepiej kupić w popularnym supermarkecie.

Te placki podbiły serca moich bliskich od pierwszego kęsa. Nie zawierają mąki ani ziemniaków, ale nie sposób odmówić im smaku. Poza tym można się nimi zajadać nawet na diecie – i to bez wyrzutów sumienia. Spróbuj, a nie pożałujesz.

Masło orzechowe ma wielu miłośników, jednak bywa odradzane podczas diety redukcyjnej. W takiej sytuacji dobrą opcją może być mniej kaloryczna wersja tego klasycznego przysmaku. Zobacz, o co dokładnie chodzi.

W ostatnim tygodniu wakacji Stokrotka kusi klientów superofertą na masło. Sieć rozdaje je za darmo. Możesz brać, ile chcesz, ale musisz się pospieszyć.

Jak uzyskać szczupłą sylwetkę bez żywieniowej „rewolucji”? Znana dietetyczka ma na to sprytny i banalnie prosty sposób. Wystarczy zamienić popularne produkty spożywcze na ich „lżejsze” odpowiedniki. Zobacz, co włączyć do diety, by...

Pojawił się w Biedronce stosunkowo niedawno, ale już zdążył podbić serca ekspertów. Zobacz, jaki „nowy” ketchup poleca dietetyczka Marta Tomasik–Czogała. Sprawdź, czy nie masz go przypadkiem w swojej kuchni.

Nie musisz rezygnować ze słodkiego smaku, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie. Wystarczy, że sięgniesz po inne produkty niż sklepowe słodycze. Sprawdź, co jest świetną alternatywą.

Postaw na naturalne wsparcie swojego organizmu i przygotuj pyszną, a do tego bardzo zdrową sałatkę. Dostarczy ci solidnej porcji białka, żelaza i witamin.

Choć wybierając pieczywo w supermarkecie zazwyczaj nie zastanawiamy się nad jego właściwościami zdrowotnymi, tylko zwracamy uwagę na smak, to trzech produktów lepiej się wystrzegać. Zobacz, o co dokładnie chodzi.

Wydaje ci się, że płatki śniadaniowe to „samo zło”? Rzeczywiście wiele produktów z tej kategorii nie może pochwalić się zbyt dobrym składem. W Biedronce znajdziesz jednak też takie, które warto włączyć do diety nawet podczas odchudzania....

Pewne produkty mleczne uchodzą za zdrowe, jednak w rzeczywistości wcale takie nie są. Zobacz, czego lepiej nie wkładać do koszyka podczas zakupów spożywczych.

Chcesz zjeść coś na szybko, a masz pustki w lodówce? Zamiast biec do sklepu po jakąś niezdrową przekąskę, zrób te kluski. Potrzebujesz tylko 3 składników, które z pewnością masz już w swojej kuchni. Do dzieła!

Szukasz dobrej i zdrowej alternatywy dla tradycyjnego pieczywa? Zamień sklepowe tortille na coś znacznie lepszego – domowe placki wysokobiałkowe. Poleca je znana dietetyczka.

Niedawno do bogatej oferty smarowideł, jakie oferuje Biedronka dołączył nowy produkt – wegańskie „masło”. Sprawdź, co na jego temat sądzi dietetyczka.

Codziennie sięgasz po nie bez zastanowienia. Endokrynolog ostrzega – te popularne produkty mogą zaburzać gospodarkę hormonalną. Sprawdź, o czym dokładnie mówi ekspertka i lepiej szybko zrób przegląd kuchennych zapasów.