Żywienie

Skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać rygorystycznych diet i wielogodzinnych treningów. Lekarz podpowiada, jak prostymi zmianami w codziennych nawykach można przyspieszyć spalanie tłuszczu.

Jesienią moja rodzina mogłaby jeść to śniadanie na okrągło. Zresztą wcale mnie to nie dziwi, bo naprawdę trudno mu się oprzeć. Smakuje jak deser, syci na długo, a w dodatku rozgrzewa lepiej niż kawa. Sprawdź, w czym tkwi jego sekret.

W Lidlu tanio kupisz masło, mleko i mięso, choć czasu na zakupy jest niewiele. Sprawdź, co warto wrzucić do koszyka, zanim zniknie z półek. Zobacz też, jakie warunki trzeba spełnić.

Do niedawna to oliwa z oliwek uchodziła za najlepszy tłuszcz. Okazuje się, że inny produkt jest od niej zdrowszy. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Kotlety mielone kojarzą się zwykle z ciężkimi i kalorycznymi przysmakami. Wystarczy jednak dokonać kilku prostych zmian w klasycznym przepisie, by przestały tuczyć, a zaczęły wspomagać odchudzanie. Warto dorzucić też do nich jeden...

Niedawno w ofercie Lidla pojawił się nowy twarożek. Choć nie zdążył się jeszcze „zadomowić” na rynku, to już zrobiło się o nim głośno. Zyskuje popularność, ale czy warto go kupić? Sprawdź.

Znudziły ci się kanapki i owsianka? Wypróbuj śniadaniowy hit. To popularny produkt w zupełnie nowej odsłonie. Jest nie tylko niezwykle smaczny, ale też naprawdę bardzo zdrowy.

Jeśli polujesz na dobre okazje w sklepie, to koniecznie ruszaj do Biedronki. W nowej gazetce jest wiele świetnych ofert. Cukier, masło i mleko kupisz znacznie taniej niż zwykle. Zobacz, jakie są dokładne warunki.

Przyczyną nawracających przeziębień może być niedobór jednego pierwiastka. Zobacz, o co dokładnie chodzi i w jakich produktach go znajdziesz. Sprawdź też, jak jeszcze objawia się stan, w którym brakuje go organizmowi.

To warzywo uchodzi za produkt „gorszego sortu”. Jest wykorzystywane głównie jako składnik paszy dla zwierząt. A szkoda, bo ma wiele cennych właściwości i kosztuje „grosze”. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do diety.

Czujesz zmęczenie? Dokuczają ci wahania nastroju i często chorujesz? Wszystkiemu winien może być brak tych trzech składników. Ekspertka mówi wprost: każda kobieta powinna mieć je w swojej diecie.

Gotowe batoniki ze sklepu często zawierają mnóstwo cukru i sztucznych dodatków. Możesz samodzielnie w domu przygotować coś znacznie lepszego. Koniecznie sprawdź ten zdrowy przepis.

O tych akcjach wkrótce będzie głośno. Znana sieć sprzedaje popularne produkty „za grosze”. Sprawdź, na czym możesz zaoszczędzić i nie pozwól, by tak dobre okazje przeszły ci koło nosa.

Przypominają rodzynki i pachną obłędnie. Na pierwszy rzut oka to idealny dodatek do ciast i innych deserów. Nie daj się jednak zwieść pozorom. Ich spożywanie może zrujnować zdrowie. Sprawdź dlaczego.

Najlepszy jogurt naturalny w Lidlu? Dietetyczka Anna Reguła ma już swój typ. Ten nabiał pozostawia konkurencję daleko w tyle. Sprawdź dlaczego.

Czujesz się ciężko po obiedzie i chcesz usprawnić trawienie? Zamiast sięgać po kolejną kawę, wypij ten zapomniany napar. Działa dużo lepiej. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Spożywamy coraz więcej cukru i to w formie ukrytej. Taka dieta może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Zobacz, jak ograniczyć cukier w diecie, by ich uniknąć.

Choć serek wiejski jest lekki i zdrowy, nie każdy zasługuje na to, by go kupić. Zobacz, którego produktu dietetyczka zdecydowanie odradza, i sprawdź, co poleca zamiast niego.

Zobacz, co jest jednym z najcenniejszych elementów jadłospisu osób po 50. roku życia i jakie pyszności z niego przygotujesz. Często niestety omijamy ten składnik w swojej diecie.

Znasz ten moment, gdy ciepło aromatycznej kawy rozchodzi się po ciele, a ty budzisz się do życia? Teraz możesz cieszyć się nim codziennie i to bez wyrzutów sumienia. W Biedronce trwa akcja, o której wiele osób nie ma pojęcia. Wyprzedź...

Ekspert podpowiada, jak prostymi metodami pobudzić metabolizm, a w konsekwencji – łatwiej schudnąć. Wprowadź te małe zmiany do swojego życia już dziś, a niebawem zobaczysz efekty.