Żywienie

Kiedyś ten napój królował na polskich stołach. Dziś kurzy się na sklepowych półkach, bo mało kto po niego sięga. A powodów, by to zrobić nie brakuje. To świetny „pogromca tłuszczu”. Poza tym doskonale smakuje i spowalnia starzenie....

Szukasz delikatnego, długotrwałego pobudzenia czy może raczej zastrzyku energii? Wybór między matchą a kawą może zależeć nie tylko od smaku, ale i od tego, jak działają na organizm. Zobacz, jakie różnice tych popularnych napojów wskazała...

Biedronka nie zwalnia tempa i „ścina” ceny kolejnych produktów spożywczych. Teraz możesz zgarnąć rabat na markowe lody i dobrą oliwę z oliwek. Sprawdź, kiedy zrobić zakupy, by zaoszczędzić.

Słodkie, choć bez dodatku cukru. Te lody jagodowe z 3 składników to hit. Pracy przy nich tyle, co nic, a smakują jak przysmaki z najlepszej cukierni. Spróbuj, a nie spojrzysz więcej na sklepowe desery.

Zdarza ci się czasem sięgać po przekąski typu fast food? Dietetyk postanowił przyjrzeć się bliżej najtańszym kanapkom, jakie można znaleźć w ofercie trzech najpopularniejszych barów szybkiej obsługi. Sprawdź, która z nich jest najlepsza...

Wcale nie musisz spędzić wielu godzin w kuchni, żeby stworzyć pyszny posiłek. Wystarczy kilka prostych składników, by w moment wyczarować danie, które zaspokoi głód, a w dodatku będzie dość tanie. Zobacz, jak je przygotować.

Czujesz senność po posiłku? Ten problem może mieć różne przyczyny, ale jedno proste rozwiązanie, które praktycznie każdy może wcielić w życie bez większego trudu.

Wybór odpowiedniej oliwy z oliwek może mieć duży wpływ nie tylko na smak potraw, ale też na nasze zdrowie. Zobacz, jaka oliwa będzie najlepsza. Dietetyczka podpowiada, na co dokładnie zwrócić uwagę podczas zakupów.

Jedna drobna zmiana w porannej rutynie może realnie wpłynąć na twoje trawienie, poziom energii i apetyt. Nie wymaga dużego wysiłku ani kosztownych suplementów. Zobacz, co poleca ekspert.

W tym tygodniu Biedronka kusi klientów dużą obniżką cen markowej kawy. Czasu na zakupy jest sporo, a limity są duże. Nie zwlekaj, bo możesz naprawdę sporo zaoszczędzić.

Sieć sklepów Stokrotka wkracza w nowy tydzień „z przytupem” i rozdaje dobre masło za darmo. Nie narzuca przy tym specjalnych ograniczeń. Możesz zrobić duży zapas i sporo zaoszczędzić.

Banany należą do najchętniej wybieranych owoców. Jednak niektóre z nich Polacy omijają szerokim łukiem, uznając za niezdrowe i niesmaczne. Tymczasem to one najlepiej działają na jelita. Sprawdź, co poleca gastrolog.

Zobacz, po jaką zdrową przekąskę sięgnąć zamiast słodyczy. Te owoce są naturalnie cudownie słodkie, pełne błonnika oraz przeciwutleniaczy, dzięki czemu wspierają ochronę przed różnymi chorobami.

Wbrew obiegowym opiniom jedzenie jajek w odpowiedniej ilości nie podnosi poziomu cholesterolu. Profesor Stachowska obala popularny mit, jednak zwraca uwagę na to, jakich dodatków nie należy używać. Zobacz, co odradza ekspertka.

Chociaż tradycyjny chleb często gości na naszych stołach, to wiele osób szuka zdrowszych alternatyw. Zobacz, czym zastąpić ten produkt, żeby ograniczyć kalorie, a jednocześnie dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych.

Dobrze funkcjonujące jelita to nie tylko lepsze trawienie, ale też fundament zdrowia całego naszego organizmu. Zobacz, jaki składnik jest niezwykle istotny i co dokładnie poleca specjalista.

Frytki to jedna z tych przekąsek, której moi bliscy nie potrafią się oprzeć, zwłaszcza gdy robię ją z warzywa innego niż ziemniaki. Latem stawiam na tani sezonowy produkt. Dzięki niemu smakołyki są zdrowsze i mniej pracochłonne. Zobacz,...

Jeszcze kilka lat temu superfoods kojarzyły się wyłącznie z egzotycznymi owocami i nasionami sprowadzanymi z drugiego końca świata. Tymczasem „superżywność” nie musi być droga ani trudnodostępna. Z łatwością dostaniesz ją niemal w...

Dietetyk Michał Wrzosek sprawdził, jaki chleb tostowy jest najzdrowszy. Jeśli często sięgasz po ten produkt, koniecznie zobacz, który ma najlepszy skład.

Już w sobotę warto wybrać się do Biedronki, gdzie czekają wyjątkowe okazje na podstawowe produkty spożywcze. Sprawdź, jakie warunki trzeba spełnić i zrób zapasy.

Chipsy i dieta zwykle nie idą w parze. Wbrew pozorom nie trzeba ich jednak sobie odmawiać podczas zrzucania nadprogramowych kilogramów. Dietetyczka wskazuje, jakie przekąski wybrać, by nie zniweczyć efektów odchudzania.