• Produkty
    Dlaczego warto codziennie jeść jednego banana?
    Banany możemy bez problemu kupić w każdym sklepie spożywczym. To zdecydowanie jedne z najpopularniejszych owoców, choć nie rosną w naszym kraju. Łatwo je przechowywać i można bez problemu spakować je do torby czy szkolnego plecaka. Są...
    Miniatura: Dlaczego warto codziennie jeść jednego...
  • Produkty
    Mleko migdałowe, sojowe czy ryżowe? Czym się różnią i jak wybrać najlepsze?
    Mleka roślinne stają się coraz popularniejsze. Czasem sięgamy po nie z ciekawości, zastanawiając się, jaki mogą mieć smak. Na ogół jednak kierujemy się modą lub wskazówkami specjalistów, którzy radzą zrezygnować z mleka krowiego. Czym...
    Miniatura: Mleko migdałowe, sojowe czy ryżowe? Czym...
  • Produkty
    Naukowcy: nabiał pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca
    Wokół nabiału powstało wiele mitów. Najwięcej z pewnością wokół mleka, które niektórzy specjaliści uważają za zupełnie niepotrzebne w codziennej diecie. Ostatnie wyniki badań sugerują jednak, że spożywanie nabiału zmniejsza ryzyko...
    Miniatura: Naukowcy: nabiał pomaga zmniejszyć ryzyko...
  • ProduktyŻywienie
    Cudowne właściwości kiszonej kapusty
    Kiszona kapusta jest dostępna przez cały rok, jednak to właśnie jesienią i zimą sięgamy po nią regularnie. Można dodawać ją do zup, przygotowywać z niej farsz do pierogów czy krokietów, a także spożywać solo. Dlaczego kiszona kapusta...
    Miniatura: Cudowne właściwości kiszonej kapusty
  • Produkty
    Szukasz słodkiej i zdrowej przekąski? Sięgnij po daktyle
    Każdy z nas miewa w ciągu dnia chęć na coś słodkiego. Nawet jeśli nie jesteśmy akurat na diecie i nie musimy ograniczać cukru, silna potrzeba słodyczy pojawia się niespodziewanie. W takich chwilach warto spełnić swoją zachciankę, ale......
    Miniatura: Szukasz słodkiej i zdrowej przekąski?...
  • Produkty
    Jak wygląda wątroba po latach intensywnego picia?
    Powszechnie wiadomo, że regularne picie dużej ilości alkoholu prowadzi do raka, stłuszczenia wątroby, jej niewydolności, a w konsekwencji do wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Chociaż lekarze mówią o tym głośno, trudno nam sobie...
    Miniatura: Jak wygląda wątroba po latach intensywnego...
    Wideo
  • ProduktyŻywienie
    Oliwa z oliwek – naprawdę skuteczna czy jednak przereklamowana?
    Oliwa z oliwek, zwana także po prostu „oliwą” powstaje podczas tłoczenia „na zimno” lub „na gorąco”. Uważa się ją za jeden z najzdrowszych tłuszczów i dlatego też często jest polecana, jako element zdrowej i zbilansowanej diety. Czy jej...
    Miniatura: Oliwa z oliwek – naprawdę skuteczna czy...
  • Produkty
    Dlaczego warto sięgać po kiwi jesienią?
    Kiwi to mały włochaty owoc, który najczęściej jest sprzedawany w opakowaniach po kilka sztuk. Kiwi jest zielone w środku i zawiera mnóstwo drobniutkich, czarnych pestek. Chociaż obieranie lub wydrążanie kiwi może być zajęciem uciążliwym,...
    Miniatura: Dlaczego warto sięgać po kiwi jesienią?
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Autor: Alicja KowalczykAlicja Kowalczyk
    Lepiej zapobiegać niż leczyć
    Ryzyko przedwczesnej śmierci może zagrażać każdemu z nas. Możesz je znacznie zredukować, jeśli tylko chcesz i masz wystarczająco silną wolę.
    Miniatura: Lepiej zapobiegać niż leczyć
  • DietyOdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    Fruktoza – dlaczego należy ograniczać jej spożycie?
    Powszechnie wiadomo, że nadmiar cukru w diecie ma niekorzystny wpływ na zdrowie – sprzyja występowaniu cukrzycy, zwiększa ryzyko otyłości, pobudza apetyt i powoduje nagłe skoki cukru we krwi. Jednakże, w przeciwieństwie do wielu innych...
    Miniatura: Fruktoza – dlaczego należy ograniczać jej...
  • Produkty
    Cudowne właściwości migdałów
    MIgdały stanowią rewelacyjną przekąskę. Jedyny minus? Są kaloryczne, a przecież gdy już zacznie się je jeść, trudno przerwać. Lepiej jednak jeść każdego dnia po kilka sztuk. Przyjemność gwarantowana, a jednocześnie można skorzystać z...
    Miniatura: Cudowne właściwości migdałów
  • Produkty
    Ziemniaki – tanie, zdrowe... i wcale nie tuczą!
    Ziemniaki to zdecydowanie najpopularniejsze warzywa w naszym kraju. Są wyjątkowo tanie i łatwo dostępne – możemy kupić je w każdym sklepie spożywczym i warzywniaku. Są doskonałym dodatkiem do mięs, zapiekanek, zup i sałatek. Mają mnóstwo...
    Miniatura: Ziemniaki – tanie, zdrowe... i wcale nie...
  • Produkty
    Bakłażan – właściwości prozdrowotne
    Bakłażan ze względu na swój purpurowy kolor wygląda bardzo apetycznie. Chociaż sięgamy po niego głównie po to, by robić zapiekanki w formie faszerowanych bakłażanów, warzywo to ma niesamowite właściwości prozdrowotne. Dlaczego powinniśmy...
    Miniatura: Bakłażan – właściwości prozdrowotne
  • Produkty
    Woda kokosowa – dlaczego warto po nią sięgać
    Woda kokosowa cieszy się ogromną popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania i „superfoods”. Napój ten można kupić w większości supermarketów i we wszystkich sklepach ze zdrową żywnością. Jaki ma wpływ na zdrowie i czy naprawdę...
    Miniatura: Woda kokosowa – dlaczego warto po nią sięgać
  • DietyProdukty
    Autor: Alicja KowalczykAlicja Kowalczyk
    Zatrzymaj młodość
    Stworzone przez Matkę Naturę mechanizmy działają tylko do pewnego czasu. Później organizm potrzebuje wsparcia. A ono jest na wyciągnięcie ręki.
    Miniatura: Zatrzymaj młodość
  • Składniki odżywczeProdukty
    Kolagen – dlaczego jest tak istotny dla zachowania zdrowia i urody?
    O kolagenie mówi się w ostatnim czasie bardzo dużo. Możemy znaleźć go w kremach, kosmetykach, a nawet suplementach diety. I nie ma się do dziwić – kolagen jest nam niezwykle potrzebny do zachowania dobrego zdrowia i młodego wyglądu.
    Miniatura: Kolagen – dlaczego jest tak istotny dla...
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Czy powinieneś sięgnąć po probiotyki?
    Wszyscy wiemy, że w trakcie antybiotykoterapii i po zakończeniu leczenia należy przyjmować probiotyki, by ochronić i wzmocnić florę bakteryjną, znajdującą się w naszych jelitach. Ale czy tylko wtedy powinniśmy pamiętać o probiotykach?...
    Miniatura: Czy powinieneś sięgnąć po probiotyki?
  • Produkty
    Autor: Maja BłaszczykMaja Błaszczyk
    Cudowne właściwości kalafiora
    Kalafior jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Najczęściej wykorzystujemy go do przygotowania smacznej, warzywnej zupy, ale miłośnicy kalafiora chętnie podają go także do obiadu, na ogół w towarzystwie zasmażki. Jakie właściwości...
    Miniatura: Cudowne właściwości kalafiora
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Jak przyspieszyć porost włosów?
    Jak przyspieszyć porost włosów? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które nie są zadowolone z wizyty u fryzjera lub żałują swojej decyzji, dotyczącej skrócenia włosów. Aby przyspieszyć porost włosów, należy postawić przede wszystkim na...
    Miniatura: Jak przyspieszyć porost włosów?
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Rządowa agencja zbadała skład mięs. Znalazła w nim dość niespodziewane DNA
    W składzie ponad jednej piątej mięs badanych w 2017 roku przez brytyjską Food Standards Agency w Anglii, Walii i Irlandii, znajdowały się domieszki mięsa niewiadomego pochodzenia, których nie odnotowano na etykietach.
    Miniatura: Rządowa agencja zbadała skład mięs....
  • DietyProduktySkładniki odżywcze
    Drastycznie ograniczasz węglowodany? Te objawy powinny cię zaniepokoić
    Węglowodany nie cieszą się dobrą sławą. Utarło się, że mają niekorzystny wpływ na masę ciała, sprzyjają tyciu i utrudniają odchudzanie. Dlatego też wiele osób, będących na diecie, postanawia drastycznie ograniczyć węglowodany. Niestety,...
    Miniatura: Drastycznie ograniczasz węglowodany? Te...